Running Belga

Amateurs de course à pied et de patrimoine, marquez vos calendriers ! Le dimanche 29 juin 2025, Bruxelles se transformera en un terrain de jeu urbain unique à l’occasion de la nouvelle édition du BRITA Urban Trail Brussels . Bien plus qu’une simple course L’Urban Trail n’est pas une compétition de vitesse où l'on garde les yeux fixés sur son chrono. C’est une véritable expérience culturelle et sportive. Le concept ? Un parcours qui vous emmène là où vous ne courez jamais : à travers des bâtiments historiques, des lieux culturels emblématiques et des passages secrets de la capitale. Les nouveautés du parcours Cette année, l’organisation frappe fort avec un tracé renouvelé. Pour la première fois, les coureurs auront le privilège de traverser la scène mythique de l’ Ancienne Belgique (AB) . Imaginez-vous fouler les planches où les plus grandes stars mondiales ont défilé ! Le parcours passera également par : Le Musée de la Bibliothèque royale de Belgique . L’emblématique discothèque ...

Félicitations, vous venez de franchir la ligne d’arrivée des 20 km de Bruxelles ! Entre l’euphorie de l’exploit et la fatigue accumulée, votre corps a besoin de soins spécifiques pour récupérer rapidement et éviter les blessures. Voici les étapes clés pour bien récupérer après la course. 1. Dans les minutes qui suivent l’arrivée : priorité à l’hydratation et au calme Juste après avoir passé la ligne d’arrivée : Marchez quelques minutes pour faire redescendre progressivement le rythme cardiaque (pas oublier de stopper la Garmin). Hydratez-vous dès que possible avec de l’eau, ou une boisson de récupération contenant électrolytes et glucides.Chance! la SPA est top ! Grignotez quelque chose de léger , comme une banane (assez mur si possible) , des fruits secs ou une barre énergétique, pour refaire les stocks de glycogène. 🎯 Objectif : Éviter les coups de fatigue et favoriser la régénération musculaire. 2. Dans les heures qui suivent : étirements doux et alimentation équ...

Les beaux jours sont de retours, il est grand temps de reprendre les bonnes habitudes! Et pour ce faire, Running Belga vous propose une liste des plus beaux spots de running à Bruxelles. Enjoy! Parc Royal : Un écrin de verdure au cœur de Bruxelles, populaire parmi tous les niveaux de coureurs pour son accessibilité et ses beaux paysages. Bois de la Cambre : Un vaste espace vert où l'on peut oublier l'agitation de la ville, idéal pour des entraînements variés grâce à ses nombreux sentiers. Forêt de Soignes : Offre des parcours ombragés et paisibles, parfaits pour les longues distances et pour échapper à la chaleur estivale. Selon la saison, vous pourrez même y apercevoir des biches, des daims ou leurs faons. Ouvrez grand vos poumons : l’air y est frais et particulièrement oxygéné, idéal pour vos sorties. Veillez toutefois à rester courtois : les routes et chemins sont partagés avec promeneurs, cyclistes et cavaliers. Côté événements, des courses y sont organisées tout au long de...

Les Résultats des 20 km de Bruxelles (2014-2024) 2025 2024 2023 2022 2021 2020 (Annulé) 2019 2018 2017 2016 2015 2014

Discover the Best Running and Sports Gear in Brussels: Top Stores to Visit Brussels, a city known for its vibrant culture and historical significance, also boasts a variety of stores catering to the needs of sports enthusiasts and runners. Whether you're a professional athlete or a casual jogger, finding the right gear can make all the difference in your performance and comfort. Let's dive into some of the top sports stores in Brussels, where quality meets expertise. 1. Absolute Run / Jogging Plus 📍 Rue du Luxembourg 8, 1000 Brussels 🌐 joggingplus.be The Runner's Paradise Located in the European quarter, Absolute Run / Jogging Plus is more than just a store—it's a hub for runners of all levels. Specializing in running gear, they offer a wide selection of shoes, apparel, and accessories designed to enhance your performance. Their expert staff is always ready to help you find the perfect fit for your running style and goals. 2. TraKKs Brussels (Etterbeek) 📍 Chaus...